Er du i tvivl om der er træning, så kan du altid sende en sms eller ringe til Emil på tlf. 61 68 71 52 

Vi er ærlige hos Hadsund hallerne og kan derfor ikke sige at alle kan deltage – men de fleste kan deltage –  i Sundhed over hækken – uanset hvilket hold, vil der være træning som blevet tilpasset netop DIT niveau.
Er du i tvivl om du kan deltage, så kontakt os på 61 68 71 52 – så skal vi nok hjælpe dig på vej. 

Hvad er Sundhed over hækken?

Sundhed over hækken er et nyt tilbud som Hadsund Hallerne udbyder.

Holdtræningsplan (gældende fra 01/09 2022)

  • Mandag
    • 09.00 – 10.00 Cirkeltræning
    • 10.15 – 11.00 Yoga
  • Tirsdag
    • 10.00 – 11.00 Styrke & Balance
    • 11.15 – 12.15 Træning i dit tempo
  • Onsdag
    • 10.30 – 11.30 Cirkeltræning
  • Torsdag
    • 13.00 – 14.00 Styrke & Balance
    • 14.15 – 15.15 Træning i dit tempo

Priser

250 kr. om måneden – inkl. kaffe/thé*

350 kr. om måneden – inkl. kaffe/thé* samt fri træning i motionscenteret

Du kan komme og prøve vores hold af én enkelt gang, kvit og frit.

*Kaffe/thé er kun for betalende brugere af vores holdtræning og kun ved deltagelse på holdene.

For dette beløb er der fri adgang til holdtræning (250 kr md) såvel som motionscentret (350 kr md)

OBS: Betaling foregår ved instruktøren eller halinspektøren enten kontant eller via MobilePay.
OBS OBS: Det er ikke muligt at betale pr gang. 

Instruktører

Helle Nielsen

Holdbeskrivelser

Styrke og Balance:

Er et hold som tilbyder træning i rolige omgivelser, med fokus på koncentreret arbejde.

Holdet er især egnet til folk som har nedsat balance, dårlig koordination, eller andre skavanker som de gerne vil komme til livs.

 

Træning i dit tempo:

Er et hold som tilbyder træning i motiverende omgivelser, med fokus på at alt foregår i dit eget tempo. Her vil der være øvelser der udfordrer men altid med plads til den enkelte og deres niveau.

Holdet er især egnet til folk som kan det meste, men gerne vil have støtte til at komme i gang. Ligeledes egner det sig til folk som gerne vil træne, men har brug for pauser.

 

Cirkeltræning: 

Et hold for dig som gerne vil have pulsen op og rørt kroppen. Vi sætter fokus på generelt træning af kroppen i “klassisk cirkeltræningsstil”. Træning vil blive til noget passende musik og der vil være et varierende udvalg af øvelser fra gang til gang – samtidig med at vi holder en lille rød tråd. 
Holdet egner sig til dem som kan det meste og som gerne vil have høj puls og bruge kroppen i dens fulde omfang. 

Yoga:
Yoga er til dig, som kunne tænke dig at koble lidt fra hverdagens spektakler og mærke din krop. Her sætter vi fokus på bevægelighed, mobilitet, fleksibilitet og fysisk velvære. Der vil være rolig baggrundsmusik som skaber en afslappende stemning for holdet.